Jak schudnąć? Może mniej ćwiczyć
Zasypiam po dziesięciu sekundach od przyłożenia głowy do poduszki, biceps rośnie od targania kartonów. Co chwilę mogę też…
-
-
Aforyzmy treningowe w praktyce
Wyobraź sobie, że przyszedłeś do mnie na zajęcia. Niestety, na skutek odzywającej się kontuzji bardzo mocno zaczyna Cię…
-
Dzień po treningu nóg. Od kuchni
Słoneczny, wolny od pracy poniedziałek po wymagającym weekendzie – taki dzień aż prosi się o to, by…
-
Nie, nie mogę wszystkiego
Ta myśl może przyjść do Ciebie chwilę po tym, kiedy zaczynasz poranną prasówkę. Jeżeli masz nawyk robienia tego…
-
Napinacze do łańcucha – ostre koło
Dobre naciągnięcie to podstawa. Cokolwiek pomyślałeś, mam nadzieję, że dzięki temu Twoja sobota będzie udana. Napinacze do łańcucha…
-
Fetysz śniadaniowy
Dziś obchodzimy Europejski Dzień Śniadania. No właśnie, obchodzimy? Śniadanie zjedzone, czy pomyślicie o tym dopiero… w porze…
-
„Ty, ja nie biegnę. Toć to pada” – czyli 9 PPM
Dzień dobry, jestem lamą. Nie żebym była tym specjalnie zaskoczona, w końcu przebywam ze sobą już dwadzieścia parę…
-
Gdy na półmaratonie jest jedynka z przodu. Wspomnienie z 2013 roku
Wszystko idzie zgodnie z planem. W poniedziałek i wtorek biłam się z myślami, czy nie celebrować ostatniej przedstartowej…
-
Ten wyjątkowy tydzień przed…
– Już nie mogę się doczekać tego weekendu w Poznaniu – powiedziałam, grzebiąc smętnie widelcem w talerzu –…
-
Czy instruktor może dokręcać mi obciążenie?
Droga Redakcjo, od niedawna chodzę na zajęcia na rowerach stajonarnych. Mówią na to indor cycling albo spining. Ogólnie…
End of content
End of content